توضیحات
در اين کتاب هر فصل با يک جمله تأکيدي آغاز مي‌شود. به کارگيري هر يک از اين تمرينات هنگامي که داريد روي همان زمينه از زندگي‌تان کار مي‌کنيد بسيار مفيد است. دو يا سه روز را به مطالعه و تمرين روي هر فصل اختصاص دهيد. جمله تأکيدي را که در آغاز هر فصل مي‌آيد دائما تکرار کنيد و بنويسيد. هر فصل با عبارتي به پايان مي‌رسد که جرياني از انديشه‌هاي مثبت است و براي تغيير دادن ذهن خودآگاه‌تان آمده است. اين عبارات را چند بار در روز بخوانيد.
آرتا –
شفای زندگی رو لوییز هی که دچار سرطان شده نوشته و برای ریشه یابی علت بیماریش شروع به تحقیق درباره افکار و اعمال و گفتارش و الگوهای زندگی که داشته کرده و در نهایت به این موضوع رسیده که سرچشمه همه چیز درون خودمونه بیماری از درون ماست و پروسه شفا هم از درونمون اتفاق میفته.آگاهی نخستین گام برای شروعه آگاهی از افکار و تاثیراتش روی ذهن و جسممون.در فصل های کتاب به موضوعات مختلف پرداخته و تمرین هایی داده که باید انجام بدیم.این کتاب به عنوان یک درمانگر میتونه مسیر زندگی رو ب سمت بهتر زیستن و درنهایت صلح هدایت کنه.
پیام اصلی کتاب اینه که خودتون رو دوست داشته باشید.با خودتون در صلح باشین.